suco detox

Suco detox: 3 receitas para incluir na sua dieta

O Suco detox é essencial para aqueles que não só querem emagrecer, mas também buscam se alimentar melhor. Veja 3 receitas deliciosas pra se desintoxicar!

Segunda-feira é o dia oficial da dieta. Aposto que você já está se sentindo arrependida por ter extrapolado no final de semana, e sente que seu corpo está gritando por socorro. O suco detox pode ser seu grande aliado para eliminar todas essas toxinas que seu corpo acumulou graças a sua má alimentação.

Beber bastante água, fazer exercícios, evitar frituras, fazer uma reeducação alimentar, tudo isso é válido e importante para perder esses quilos a mais que adquiriu entre uma cerveja  e outra no fim de semana.

Mas você também pode incluir na sua dieta o famoso suco detox.

Dentre seus benefícios, além de ajudar no emagrecimento, estão:

  • Ação diurética;
  • Aceleração do metabolismo;
  • Controle do sistema digestivo;
  • Equilíbrio do sistema imunológico;
  • Hidratação do corpo;
  • Sensação de saciedade;

 

Leia mais: RETENÇÃO DE LÍQUIDOS: COMO EVITAR QUE ELA AFETE SUA SAÚDE E SUA BELEZA

 

Para te ajudar ainda mais, separamos 3 receitas de sucos detox para você fazer em casa e incluir na sua dieta!

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Suco detox de Limão com Hortelã:

Um suco super refrescante que equilibra o PH do seu organismo e fortalece seu sistema imunológico. Além disso, é super simples de fazer, olha só!

Ingredientes:

1 copo de água

Suco de 1 limão

1/2 xícara de folhas de hortelã

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata. Depois adicione o gelo, e adoce com algumas gotas de adoçante.

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Suco detox de Melancia com Gengibre:

A Melancia é feita de 90% de água, por isso é um suco que ajuda a manter seu corpo hidratado, e auxilia no melhor funcionamento dos rins.

Ingredientes:

1 copo de água

3 fatias de melancia

1 colher de gengibre ralado

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e sirva com gelo!

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Suco detox de Erva Cidreira com Abacaxi:

Rico em Vitamina C, o Abacaxi, traz inúmeros benefícios para a pele, e estimula a produção de colágeno. Junto a Erva Cidreira, que tem um efeito calmante e combate a insônia, se transforma num suco super saudável e refrescante!

Ingredientes:

1 copo de água de coco ou água mineral

½ xícara de abacaxi picado

½ xícara de chá de erva cidreira

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi e junte aos outros ingredientes, batendo no liquidificador. Sirva com adoçante!

Depois de todas essas opções não tem mais desculpa para você sabotar sua dieta.

Escolha o suco de sua preferência e aproveite!

 

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